Привет всем.... не была здесь больше недели точно....сначала к маме в гости, потом как то показалось что я и так нормально питаюсь, Начала ходить в Тонус клуб, отпахиваю на эллипсоиде весь завтрак и немного обеда захватываю...но вес стоит, даже одно время вверх пошел...прям паника...

Доброе утро!!!! Уррраааа!!!!! вес пошел вниз, спешу поделиться со всеми!!!!! Несмотря на то что каждый день позволяю себе радости в виде шоколада, правда не плитку, а небольшой кусочек , и не ем как я привыкла, а наслаждаясь держу во рту))))) Не смотря на то что (как мне кажется) ем много, вес тронулся с места, пусть это всего лишь 1 кг, но показания на весах порадовали. Спасибо!!!!

Подскажите пожалуйста чем отличается напиток из шиповника от отвара из шиповника?

Третий день и мне кажется что я очень много ем)))) хотя вроде даже не доедаю по калориям, мало тренировок т.к.я после операции на ногу, большие нагрузки запрещены,скорей всего навсегда, так что только легкая гимнастика,еще у меня повышен кортизол, так что борьба будет сложной.  Прикреплен дневник питания

Сегодня первый день борьбы за здоровье и красоту по новому, все мои попытки раньше были удачными я стройнела, НО......не могла удержать... Прикреплен дневник питания