Дневник питания за 19.06.2021

На удивление сегодня уложилась, думала переберу калораж. )) Научаюсь потихоньку.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1050	10.5	0	0	3.2
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	63	143.6	5.4	0.9	28.4
Горбуша соленая	71	120	15.7	6.4	0
Клубника	130	53.3	1	0.5	9.8
Абрикосы	152	66.9	1.4	0.2	13.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	144	334.1	33.5	21.2	0
Лапша из кабачков с грибами	144	70.3	2.3	3.3	7.6
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Курабье Бакинское [Милочка]	29	101.5	1.5	0.6	22.6
Сахар песок	2	8	0	0	2
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Салат свекольный с черносливом и курогрудкой.	140	267	9.1	16	20.4
Минтай отварной без соли	74	69.2	15.3	0.9	0
Помидор (томат), грунтовый	167	40.1	1.8	0.3	6.3
Итого	2921	1293	87	50	116
Итого за день	2921	1293	87	50	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.