Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
363
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая |
101
|
99.7 | 3.6 | 2.2 | 17.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
101
|
59.4 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кофе чёрный без сахара |
104
|
7.3 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Пирожок из геркулеса |
46
|
129.5 | 6.3 | 2.9 | 19.5 |
Аскорутин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 791 | 303.4 | 13.3 | 8.9 | 42.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
94
|
136.3 | 19.7 | 4.7 | 2.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.4 |
Пекан, орех |
15
|
103.7 | 1.4 | 10.8 | 0.6 |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 607 | 283.2 | 23.4 | 17.5 | 6.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из авокадо |
62
|
27.3 | 0.7 | 1.3 | 2.9 |
Суп картофельный |
271
|
106.8 | 8.7 | 5.1 | 6 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
190
|
20.9 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Масло рыжиковое |
10
|
89.7 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
14
|
7.1 | 0.8 | 0 | 0.9 |
Итого | 756 | 251.8 | 11.6 | 16.6 | 13.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пирожок из геркулеса |
44
|
123.9 | 6 | 2.8 | 18.6 |
Вода |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 957 | 315.3 | 9 | 12.8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.4 |
Итого | 173 | 178.1 | 21.9 | 6.7 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
78
|
85.8 | 17.2 | 0.5 | 2.6 |
Итого | 78 | 85.8 | 17.2 | 0.5 | 2.6 |
Итого за день | 3362 | 1418.3 | 96.4 | 63 | 113.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |