Блог
Войти
Александр Гайков
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр Гайков
01.04.2017 16:38
вес
Питаюсь, калорийность снизил, сначала вес ушел на 2 кг за 5 дней теперь опять возвращается. Что делать?!
13
Александр Гайков
31.03.2017 17:57
Велотренажер
У меня есть велотренажер. Используется как вешалка ))))))))) Использовался... Теперь я на нем активно начал кататься! Пока по 10-20 минут, но как понимаю лишне наетое можно быстренько сжечь )))
10
Александр Гайков
27.03.2017 09:46
Дневник питания и тренировок за 26.03.2017
Держусь как могу, но вчера не получилось - сорвался Прикреплен дневник питания
1
3
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-06-08
Калорийность:
1224 кКал
Витамины и минералы:
92%
Татьяна
2024-06-01
Калорийность:
1182 кКал
Витамины и минералы:
88%
Танюра
2024-06-08
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Говядина со сливочно-грибной начинкой
Автор
Диана Шкутова
132.9
15.1
6.8
1.9
7
2
0
Запеканка творожно льняная отрубная с вишней вяленой
Автор
Людамила
90.5
13.1
1.5
6.6
12
2
0
Закуска из яблока и овощей
Автор
Oksana
28.8
0.9
0.2
5.6
38
2
0
Интересные блоги
Вова
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте! Подскажите, это нормально вообще? З...
10
93
Dmitry Bat
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
4
88
Анна Моррей
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем. Вчерашний дневничок. Тренировочка в...
11
56
Радмира
06-06-2024
Осторожно! Мошенники взламывают госуслуги и личный...
Пару лет я хотела подработать и работодатель сказа...
7
55