Подскажите. Следуя рекомендациям сайта, я похудела на 700 гр. за 3 недели. Это считается мало или но...

Подскажите.
Следуя рекомендациям сайта, я похудела на 700 гр. за 3 недели.
Это считается мало или нормально? Может быть я что-то не то делаю...

Наташа Гришкова 28.03.2017 19:26

Вы когда начинали надо было внимательно все прочитать . Там в начале где описание птички поставьте и Вам подробно все раскажут. А вообще рекомендуется 1 кг в месяц

Галин@ 28.03.2017 20:10

Наташа Гришкова написал:
. А вообще рекомендуется 1 кг в месяц

Не всем.

Spin 28.03.2017 20:13

Это смотря сколько лишнего жира. Для сушки спортсмена нормально - для толстяка нет. 700 гр это, даже, меньше суточного колебания веса. Нужно разобраться с вашим рационом. Он явно не соответствует поставленной цели.

123 123 28.03.2017 20:44

Spin, лишнего веса немного, порядка 4-5 кг.

123 123 28.03.2017 20:46

когда лишнего веса немного, порядка 4-5 кг, тогда нормальное похудение

123 123 28.03.2017 20:50

Spin, гребаный смартфон С улыбкой

когда лишнего веса немного, порядка 4-5 кг, тогда нормальное похудение
где-то тут на сайте видел цифру: кило в месяц, в исключительных случаях - в неделю

Лена Лена 28.03.2017 20:54

Я таких планов не строю, мне надо похудеть на 3 кг. Ну максимум на 3.5 кг. Смущаюсь

С 71.5 до 68 кг. Сейчас стало 70.8 кг.

Лена Лена 28.03.2017 20:55

Галин@,
а для кого есть исключения?

Галин@ 28.03.2017 21:01

Лена Лена написал:
а для кого есть исключения?

Для всех.

Елена 28.03.2017 21:45

У меня начальный вес был 130+. Так что могла себе позволить 1-1.5 кг в неделю. А с Вашим весом и 700 гр замечательно)

123 123 28.03.2017 21:53

Лена Лена, с таким хорошим весом можно вообще не думать о похудении. три кило само к лету сойдет С улыбкой

Spin 30.03.2017 11:01

Махмуд Поджигай, При малых излишках веса жир теряется неохотно. Последние килограммы уходят медленно и неохотно.По этой причине прогресс будет едва заметен. 1 кг в месяц это нормально. Нужна физическая нагрузка. Кроме физических упражнений с отягощениями на пределе сил нельзя забывать о бытовой активности. Успехов.