Стараюсь проводить кардио тренировки. Мне нравится велотренажер с измерение пульса. Вычетал что при ...

Стараюсь проводить кардио тренировки. Мне нравится велотренажер с измерение пульса. Вычетал что при пульсе 120 130 самые правильные занятия. Вот и наслаждаюсь. Тренировки в день 60 мин. Провожу их по выходным.

Taiory 02.03.2017 09:21

подскажите, а пульс как считаете?)

Влад Акинфеев 02.03.2017 10:15

Taiory, напульсник использую. Или можно с руки смерить как делают доктора. Я так мерию на работе. За 15 сек считаю удары и потом умножиьь на 4

Taiory 02.03.2017 11:17

Владимир Алексеев, у меня тоже браслет) использую прогу для тренировок, чтобы анализировать процентное соотношение тренировки по зонам активности сердца)
110-130 ударов - как раз жиросжигающая зона)

Влад Акинфеев 02.03.2017 11:34

Taiory, а что за прога такая

Taiory 02.03.2017 13:04

Владимир Алексеев, у меня браслет MiBand и есть прога к нему Notify&Fitness, там же режим тренировок имеется) в нем то пульс и считается и в процентном соотношении выдает, как прошла тренировка по кардио-зонам)