Вопрос. Белок или угливоды по утрам

Как думаете. Что правильнее утром давать организму. Белковую или угливодную пищу или может сразу жирами забиться.

Ирина Миронюк 02.03.2017 09:16

угли с белками и с жирами .каша с яйцом или с сыром .самое то .

Юлия Сизова 02.03.2017 09:19

Мне мой диетолог, когда диету расписывал очень рекомендовал белки и угли именно на завтрак

Taiory 02.03.2017 09:20

я предпочитаю ударную дозу медленных углей) чтобы организм получил источник энергии, в обед стараюсь дать организму и все, как и в перекусы, а белок оставляю на вечер, т.к. у меня именно вечером легкая тренировка с Лесли Сансон дома)

Елена Андреевна 02.03.2017 09:20

Ирина Миронюк, никогда так не делала. надо попробовать)

Людмила Оптимистка 02.03.2017 09:23

наверное что кому лучше подходит, если ем утром углеводы , то потом жор налетает на меня, не могу отбиться от него.

Ирина Миронюк 02.03.2017 09:32

Елена Андреевна, сбалансированный завтрак ,дает возможность не думать о еде до обеда .и энергию для работы .лично мой опыт раздельное питание это ужас .все время хочется есть .а мне нужно работать ,потому выбираю баланс .посмотрите статьи на сайте там есть "Какой завтрак нужен ...."