Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 340 | 503.3 | 21 | 41.7 | 10.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог "КВАРТ" |
200
|
220 | 13.2 | 12 | 15 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 220 | 13.2 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8.3 | 5.5 | 16.3 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 298 | 14.6 | 7.2 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 313.4 | 18.9 | 3.6 | 50.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
39.6 | 3 | 3 | 0.2 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 262.2 | 26.3 | 6.1 | 24.2 |
Итого за день | 3155 | 1596.9 | 94 | 70.6 | 144.8 |