диета как противоположность правильного питания

если оговоримся, что под термином "диета" понимать питание, нацеленное на сброс веса в заранее установленный период, то обнаружим, что лучше уж синтетические витамины и бады попивать, а не на этих диетах сидеть.
Действительно, любая диета обещает примерно следующее "минус N кг. за 5 дней, только продержись на питании, убийственном для нервной системы, ЖКТ, кожи, ногтей, настроения и пр.
За месяц нахождения на этом сайте я уяснила, что есть можно вообще все, надо только рассчитать пропорции, балансы и пр. графики. я вот даже сливочное масло стала кушать, правда по 10 гр. в день.
Знаете, получив личный опыт как многих диет, так и правильного питания, я думаю, что всевозможные диеты изобретают либо дураки, либо мизантропы. Их целевая аудитория - дураки, лентяи либо люди в состоянии отчаяния.
Сколько видела похудевших на диетах - впечатление, что они какие-то вялые, с негибким телом, да и не особо радостные. Они реально похудели, а не похорошели.
Конечно, рада, что нашла этот сайт и стала разбираться в питании.
Но мне кажутся несколько странным публикации пользователей о диетах.