Дневник питания и тренировок за 24.11.2016

Моя первая неделя на МЗР. Первые два дня просто записывала все что ем и ужаснулась, что вроде бы я съедаю не много по количеству, но все очень калорийное и получалось больше 2500. Уменьшив калории за неделю минус 1,9 кг... это уже мотивация. Думала будет очень сложно, но оказалось нет, просто надо думать что пихаешь в себя. С сегодняшнего дня начну фитнес.

Ольга Запольских 24.11.2016 09:12

удачи!

Любовь 24.11.2016 09:28

Удачи, терпения и силы воли!

Natalya_Donich 24.11.2016 09:36

А со временем уже подсаживаешься на это.... Уже с удовольствием придумываешь меню на следующий день, стараешься есть полезную еду....

Радужная 24.11.2016 09:42

ольга шалегина 24.11.2016 09:55

Nirgendwo 24.11.2016 10:16

с почином)

Людмила Людмила 24.11.2016 10:22

так держать!!!

Татьяна дочь Павла 24.11.2016 11:01

С МЗР не так сложно,как интересно!Полезная игра ,удачи вам!

Лариса Панкратова 24.11.2016 11:30

Молодчина! Терпения Вам и дальнейших успехов!

Татьяна 24.11.2016 12:21

Спасибо

Ирина 24.11.2016 12:24

Вы молодец, все получится, ведь вкусовые пристрастия - это тоже привычка, а значит их можно менять. Со временем вы найдете альтернативу многим калорийные блюдом в рационе.

Иннулик 24.11.2016 12:26

Удачи и уверенного движения к намеченной цели

Oksana Onoshko 24.11.2016 13:18

Все мы такие... Раз подсев на МЗР (да же и сбившиеся с правильного пути - возвращенные) - уже без этого помощника не можем.

Людмила Оптимистка 24.11.2016 13:50

Когда мне подружки говорят- "от воды поправляюсь"- предлагаю начать обсчитывать "эту воду", отказываются, сама такой была. Удачи вам и терпения. У меня за год - 15кг.