Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шассон со шпинатом |
1
|
281 | 7.8 | 12.2 | 34.4 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Итого | 304 | 426 | 9 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье с Клюквой [Belvita] |
40
|
174 | 3.7 | 5.2 | 26.8 |
Итого | 40 | 174 | 3 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 30.6 |
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
50
|
30.5 | 3.3 | 1.8 | 0.9 |
Шампиньоны Резаные Обжаренные [Пятый Сезон] |
50
|
20 | 1.1 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 450 | 352 | 11 | 6 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс кондитерский |
100
|
276.2 | 6.2 | 13.6 | 34.4 |
Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом [Favorite Label] |
50
|
250 | 2.5 | 14 | 28.5 |
Итого | 150 | 526 | 8 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Чиабатта (Хлебобулочные изделия) |
100
|
262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
Творог Простоквашино 9% классический (Сыры и творог) |
20
|
31.4 | 3.2 | 1.8 | 0.6 |
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
200
|
346 | 16.2 | 11.8 | 42.8 |
Итого | 320 | 639 | 27 | 17 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Авокадо |
100
|
212 | 2 | 20 | 6 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 5.8 |
Масло оливковое (Масла и жиры) |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Растительное Масло [Благо] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Бальзамический Уксус [Ponti] |
10
|
9.6 | 0 | 0 | 1.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Итого | 490 | 581 | 15 | 50 | 16 |
Итого за день | 1754 | 2699 | 76 | 122 | 319 |