Ну, что. Позади первый день семидневки от тренера. Очень жёсткая диета. Не просто без сладкого и хлеба, но первые три дня практически без углеводов и на всё про всё 1500 ккал. с учётом ежедневных двух прогулок с собакой от 1, 40 до 2 часов, за прогулку обычно проходим 4-5 километров, и занятий в зале по два часа, это тяжеловато. Но неделю выстоять надо. На четвёртый день разрешается есть всё в разумных пределах, разумеется. А начиная с 5 дня и по седьмой снова строго по списку. Прикреплен дневник питания

Хочу поделиться своими достижениями. Пока только в спорте, ПП только планирую начать. Уже пробовала, результат был хороший, но со временем
чаша весов вновь сместилась в сторону неправильной еды.
А про спорт. В субботу участвовала в Тюменском полумарафоне. Дистанция 3 километра. Стала первой в своей возрастной группе. Опередив, между прочим, всю призовую тройку мужчин. Прикреплен дневник питания