Белков | 5.10 г | 7 % |
Жиров | 1.00 г | 1 % |
Углеводов | 3.50 г | 1 % |
Калорийность | 44.00 ккал (184 кДж) |
2 % |
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
Итого: | 245 | 294 | 47 | 7 | 4 |
На 1 порцию: | 245 | 294 | 47.4 | 7.2 | 4.4 |
На 100 грамм: | 120 | 19.3 | 2.9 | 1.8 | |
БЖУ: | 70% | 24% | 6% |
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яблоки | 400 | 188 | 2 | 2 | 39 |
Масло сливочное 72% | 60 | 397 | 1 | 44 | 1 |
Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
Творог, 5 % | 250 | 363 | 53 | 13 | 8 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Сахар-песок | 15 | 57 | - | - | 15 |
Мука пшеничная | 90 | 308 | 8 | 1 | 67 |
Кефир 2,5% жирности | 120 | 64 | 4 | 3 | 5 |
Итого: | 1065 | 1628 | 79 | 73 | 160 |
На 1 порцию: | 213 | 326 | 15.9 | 14.6 | 31.9 |
На 100 грамм: | 88 | 7.4 | 1.5 | 11.3 | |
БЖУ: | 20% | 41% | 39% |
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баклажаны | 700 | 168 | 8 | 1 | 32 |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Перец сладкий | 150 | 39 | 2 | 0 | 7 |
Морковь | 90 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Базилик свежий | 10 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
Итого: | 1170 | 561 | 15 | 31 | 55 |
На 1 порцию: | 195 | 94 | 2.5 | 5.2 | 9.1 |
На 100 грамм: | 26 | 1.3 | 0.1 | 4.8 | |
БЖУ: | 11% | 50% | 39% |