Здравствуйте, дорогие друзья! Пару месяцев назад мне попалась
удивительная книга о жизни человека, которая изменила все мое
мировосприятие и поставила мир на ноги. Одной существенной частью
это бестселлера является идея живого питания (обще принятое -
сыроедение). Логика излагаемого материала настолько вдохновила
меня, что я незамедлительно принялся за изменение своей жизни, в
том числе и в питании. Приступив к изучению данного вида питания, я
обнаружил колоссальное количество мнений, противоречий,
опытов, позиций медиков, исследователей, простых людей и понял, что
это очень непростая тема. Попробовав сразу же применить живое
питание на себе, я также мгновенно встретился с сотнями непонятных
странностей и неожиданных моментов. Резко сбросил вес на 3 кг
буквально за три дня. Это же как на голодании! Для меня такое
снижение веса существенно, т.к. при росте 184 мой вес был 75 и
находился на нижней отметке общепринятых стандартов. Итак все это
меня порядком напугало и я приступил к более углубленному и
тщательному изучению сыроедения, потому что наряду с неудобствами я
также ощутил очень мощные и явные преимущества в виде колоссальной
энергии, уверенности и исчезновения симптомов ряда хронических
заболеваний.
На этом замечательном сайте очень удобно
составлять техническую картину своего рациона и долгое время мне не
удавалось составить более или менее полноценный рацион на день,
состоящий лишь из живых продуктов. И вот теперь, разрабатывая
рацион около двух месяцев к ряду и разместив его на сайте, я был
очень удивлен и обрадован прекрасным результатом, который
отображает почти идеальную картину сбалансированного питания на
сырых продуктах (не придирайтесь к слову Идеальное, наиболее
приближенное к общественному мнению, скажем так). Кстати, замечу,
что я занимаюсь фитнесом и имею намерение набрать чистой мышечной
массы несколько килограмм за хотя бы полгода. Данный рацион также
учитывает этот момент.
Однако, есть пару нюансов, в связи с чем и
обращаюсь с вопросами к нашему опытному сообществу. Во-первых, я
еще самый молодой неопытный новичок в сыроедении, во-вторых,
переход осуществлялся всего пару месяцев и я только
сейчас подошел к полному сырому рациону. При этом я ощущаю
различные перепады в своем теле. Такие как: смена наличия сильной
энергетики вдруг на слабость и плохую работу мозга. Причем это
необычные ощущения, они как бы более чистые и легкие, но сложнее
сконцентрироваться на чем-то, потом снова меняется, как-то не
волнообразно, а день ото дня по-разному. Меня немного смущает
данный момент и мне начинает казаться, а вдруг это так показывает
нехватка каких либо элементов. Ведь даже если технически
рацион рассчитан верно, может быть индивидуальная способность
усваяемости и прочее. Обращаюсь к опытным в этом деле людям. Что вы
можете сказать по поводу указанного рациона - примерно в разрезе
одного дня. Может ли он быть полноценным с вашей точки зрения или
вы можете посоветовать что-то скорректировать в нем. Что по поводу
моего изменчивого состояния, это нормально и нужно ждать
стабилизации или здесь дело в неполноценности рациона. Спасибо
большое за внимание. Буду рад обоснованным комментариям. Прикреплен дневник питания