Здравствуйте, дорогие друзья! Пару месяцев назад мне попалась удивительная книга о жизни человека, которая изменила все мое мировосприятие и поставила мир на ноги. Одной существенной частью это бестселлера является идея живого питания (обще принятое - сыроедение). Логика излагаемого материала настолько вдохновила меня, что я незамедлительно принялся за изменение своей жизни, в том числе и в питании. Приступив к изучению данного вида питания, я обнаружил колоссальное количество мнений, противоречий, опытов, позиций медиков, исследователей, простых людей и понял, что это очень непростая тема. Попробовав сразу же применить живое питание на себе, я также мгновенно встретился с сотнями непонятных странностей и неожиданных моментов. Резко сбросил вес на 3 кг буквально за три дня. Это же как на голодании! Для меня такое снижение веса существенно, т.к. при росте 184 мой вес был 75 и находился на нижней отметке общепринятых стандартов. Итак все это меня порядком напугало и я приступил к более углубленному и тщательному изучению сыроедения, потому что наряду с неудобствами я также ощутил очень мощные и явные преимущества в виде колоссальной энергии, уверенности и исчезновения симптомов ряда хронических заболеваний. 
      На этом замечательном сайте очень удобно составлять техническую картину своего рациона и долгое время мне не удавалось составить более или менее полноценный рацион на день, состоящий лишь из живых продуктов. И вот теперь, разрабатывая рацион около двух месяцев к ряду и разместив его на сайте, я был очень удивлен и обрадован прекрасным результатом, который отображает почти идеальную картину сбалансированного питания на сырых продуктах (не придирайтесь к слову Идеальное, наиболее приближенное к общественному мнению, скажем так). Кстати, замечу, что я занимаюсь фитнесом и имею намерение набрать чистой мышечной массы несколько килограмм за хотя бы полгода. Данный рацион также учитывает этот момент. 
      Однако, есть пару нюансов, в связи с чем и обращаюсь с вопросами к нашему опытному сообществу. Во-первых, я еще самый молодой неопытный новичок в сыроедении, во-вторых, переход осуществлялся всего пару месяцев и я только сейчас подошел к полному сырому рациону. При этом я ощущаю различные перепады в своем теле. Такие как: смена наличия сильной энергетики вдруг на слабость и плохую работу мозга. Причем это необычные ощущения, они как бы более чистые и легкие, но сложнее сконцентрироваться на чем-то, потом снова меняется, как-то не волнообразно, а день ото дня по-разному. Меня немного смущает данный момент и мне начинает казаться, а вдруг это так показывает нехватка каких либо элементов. Ведь даже если технически рацион рассчитан верно, может быть индивидуальная способность усваяемости и прочее. Обращаюсь к опытным в этом деле людям. Что вы можете сказать по поводу указанного рациона - примерно в разрезе одного дня. Может ли он быть полноценным с вашей точки зрения или вы можете посоветовать что-то скорректировать в нем. Что по поводу моего изменчивого состояния, это нормально и нужно ждать стабилизации или здесь дело в неполноценности рациона. Спасибо большое за внимание. Буду рад обоснованным комментариям. Прикреплен дневник питания
 1 
 21
Новые рецепты
Интересные блоги