Всем привет! Мне  34, с лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Начинала путь с 123 кг, сейчас вес 60- 62 кг, нужно меньше, Была травма ног -  чувствую лишние 2 кг. Надо учится культуре питания -  не бывает бывших  алкоголиков, наркоманов и обжор -  а моя проблема именно  в не знании нормы)) Стыдно признать -  я обжора(((( План моих действий  такой  - 
1. Простить себя за свой вес
2.Учиться себя контролировать
3. достичь желаемого

Удачи! Мне и всем желающим что то изменить!
Ищу друзей!

- Ты мясо ешь?
- Нет.
- А рыбу?
- Тоже нет.
- Вегетарианец?
- Бюджетник.

Все диеты начинаются с одного и того же дня... с завтрашнего.

Гимнастика для тех, кто решил сбросить вес: 
1) держа шею прямо, поверните голову направо; 
2) поверните голову налево. 
Повторяйте это упражнение несколько раз, всякий раз когда вам предлагают пищу. 
Старо как мир, но действует!!!

- Зачем ты конфеты купила, ты же худеешь? 
- Ну... На чёрный день. 
- Как интересно ты "ночью пожрать" назвала!

Я начинаю новый путь,
К вершине жизни восхожденье,
Хочу узнать я счастья суть,
Любви, богатства и везенья!

Хочу познать я высоту!
Расти хочу, и прочь сомненья!
Я точно знаю – Я могу!
Ко мне пришло мое прозренье!

Теперь я знаю цель свою,
И я в отличном настроенье!
Ведь я же этого хочу,
Хочу прорвать сопротивленье!

Источник: http://versos.ru/verso.html?id=40
Автор: Ольга Партала;