Наталья Южная
08.07.2016 12:05

Куринные маффины

Добрый день, уважаемые коллеги! Публикую свой первый рецепт. Оговорюсь сразу, что даю "правильный рецепт". Но сама крайне неорганизованна), поэтому готовлю "на глазок" и не всегда по рецепту. Сегодня использовала грудку индейки и не клала майонез. Впрочем, блюдо получается всегда. Очень любят дети, в которых "правильную" еду запихнуть сложно, для них и готовлю такие маффины. Фото сделаны сегодня. Были жаренные шампиньоны, добавила их в выемку, которые получается из-за формы кексницы.

Калорийность
Калорийность  169.5 кКал
Белки  21.1 г
Жиры 5.4 г
Углеводы 8.8 г

1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
4. Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте 20 минут. Подавайте остывшими.

 17 
 26
Алла Дин 08.07.2016 12:21
Зачем так много всего? и сыр и сметана и майонез! уберите 2 последних и замените творожным сыром, добавить зелень и можно орехи, ну и специи)) и молоко с мукой не понадобятся))
Наталья Южная 08.07.2016 15:00
Алла Дин, спасибо за идею). Но это уже будет Ваш рецепт
Алла Дин 11.07.2016 08:27
Наталья Южная, Это да. А вы калорийность сами считали? Мне кажется, что где-то тут ошибка... В рецепте столько всего калорийного (даже если облегчённый вариант брать), а КБЖУ не высокий... Особенно жир меня смущает...
спасибо!)
Очень интересная идея! Будем делать.
Ольга 11.07.2016 10:54
Спасибо за рецепт!
Наталья Южная 11.07.2016 20:05
Алла ДинОльга БогдановаТатьяна БабушкинаОльга, Спасибо большое за внимание).
 Алла Дин, считала калорийность в МЗР.
Евгеша 11.07.2016 20:31
Наталья Южная, а вес ингредиентов где? на глаз считали ?взяла рецептик, но придется по вашему свой мудрить, а так должно быть вкусно
Наталья Южная 12.07.2016 00:01
Евгеша, почему-то рецепт не крепиться). Попробую еще раз.
Наталья Южная 12.07.2016 00:09
Ингредиенты:
  • Куриная грудка (филе) (Варка) - 1000
  • Сыр легкий Cheese Gallery - 150
  • Пшеничная мука, высшего сорта - 150
  • Молоко стерилизованное, 1,5% жирности - 200
  • Яйца, целиком, сырые, свежии (2 шт.) - 110
  • Майонез «Провансаль» - 40
  • Сметана 10,0% жирности - 40
Стася 12.07.2016 12:59
Stefanie 19.07.2016 18:23
шикарненько) за фото респект! аккуратно, красиво, и разумеется, вкусно. это из килограмма курицы вышло 6 маффинов?
Наталья Южная 19.07.2016 22:19
Stefanie, спасибо большое за отзыв. Пропорция уменьшена в примерно в 3 раза, на 300 гр. грудки
Ксения 19.07.2016 23:07
Оригинальненько 
диана ло 19.07.2016 23:13
Спасибо за прекрасный рецепт    Обожаю курочку)
Не новая я 19.07.2016 23:13
спасибо забрала)
Спасибо, сохраняю в избранное. Может сегодня и приготовлю.
Какая прелесть 
Наталья Южная 20.07.2016 09:17
СтасяКсения Волковадиана лоМандаринка СолнечнаяСветлана ГафиатулинаТатьяна Пушкарева, спасибо за благожелательность. Буду делиться рецептами.
Наталья 20.07.2016 12:17
Красота! Взяла себе!
понравился рецепт, только не увидела сколько чего класть то.... кроме того , что на глазок))))
Наталья Южная 20.07.2016 13:49
Наталья Зимагорова, рецепт не удалось почему-то прикрепить. Он продублирован в комментариях выше.
Наталья Южная, спс увидела
Стася 21.07.2016 23:23
Интересный рецепт. Попоробую приготовить не только для себя, но и для дочери!
Екатерина 22.07.2016 09:51
Спасибо за рецепт!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги