Всем привет! И я снова здесь. Опять сена на строгий подсчет калорий. После овощных дней (я дура, не спрашивайте) начали пучками лезть волосы. Закупила льняное масло и рыбий жир. Масло в каши добавляю и салаты иногда. Уже хорошо виден результат. Скакалочка + силовые = мои занятия/тренировки. Уже неделю на подсчете. Медленно, но верно уходит живот и ноги. Я безумно рада! Всем успехов! 
Пока что -1 кг.

Добрый день! Расскажу о своем "хобби". Когда делать нечего дома, то я иду и приседаю или делаю растяжку. Это хороший пример того, как можно провести свое свободное время с пользой. Все удачи!

Добрый вечер! Не срываюсь. Это радует. Есть минусы в объемах. Подсела на греческий йогурт на перекусы и фасоль стручковую с куриным фаршем и помидорами на ужин. Уж больно вкусно. Боюсь взвешиваться.

Привет всем! Открыла для себя греческий йогурт от САВУШКИН с увеличенным количеством белка. Он такой вкусный! Я его ела просто как перекус. Думаю с ним можно еще делать пп-майонез. В меру густой. Советую.

Добрый вечер! На сладкое не тянет. В холодильнике лежит шоколадка, в морозилке мороженое, в корзинке пряники и всякая чепуха подобного рода, и мне этого не хочется! Я вот смотрю на шоколадку, и ни какой нужды в ней, только хочется постоянно овсянки на воде. Я боюсь, что это затишье перед бурей. Это же нормально? Я же не сорвусь? Мне это чего-то не нравится... или я об этом много думаю? Кстати, что будет если я буду день или два есть только овсянку? Странный вопрос. 

Опять в жизнь вошло пп. Надеюсь не сорваться. Как избавиться от еда-зависимости? 

здравствуйте! подскажите как сесть на сушку и что нужно кушать

Сегодня 3й день. Пока не взвешиваюсь, боюсь наверное. Все отлично! Цель - 50 кг.  

Сегодня 2й день как я отказалась от сладкого. На утро овсянка вареная на воде, кстати очень вкусно с медом. Раньше думала, что это не вкусно. Обед у меня состоит из тушеных овощей, делаю разные сочетания. Основу составляют кабачки. Еще курочка или печеночные котлетки (печень+кабачки+морковь+яйцо+лук+специи). Днем яблоко или творог с малиной. Вечером опять тушеные овощи и свежие овощи. Потом могу выпить стакан кефира или зеленый чай. Хочу попробовать напиток из имбиря. Прочитала, что он помогает при похудении, разгоняет метаболизм. Кто пьет его -расскажите, работает ли это? Еще меньше сахарозаменителя стала употреблять, заменяю медом. Меда съедаю максимум 2 чайных ложки в день.

я сорвалась, причем сильно
я какашка
уже наверное неделю каждый день не обходится без сладкого
как опять вернуться назад?
сладкое ем днем, но ужин как надо проходит- кефир или творог, но все равно ужином не спасешь все, и я это понимаю. на завтрак 2 яйца и брокколи люблю, на обед ем курицу и овощи. если бы не сладкое, то все было бы хорошо. ненавижу себя за это.