Соня Флай

15.06.2016 07:58

Вес сегодня 86,300. (-200) Вот собственно и все, что хочется написать. Отчего то настроение ближе к ...

Вес сегодня 86,300. (-200)
Вот собственно и все, что хочется написать.
Отчего то настроение ближе к нулю.
Хотя я собственно знаю отчего.
Муж в поисках работы. Уже достаточно так.... Я работаю одна и финансы в общем то... поют романсы.
Вот не умею я жаловаться.
Но когда приходишь с работы а дома кисляк с почти депресняком....
В общем так и хочется пойти и зажрать чем нибудь.
Отчего то тянет на именно жирное... Хотя жирное вообще не люблю.
В общем как то так.

Lidia Shon 15.06.2016 09:06

Горький черный шоколад и жирное, и для настроения полезно.

Bad Mad 15.06.2016 09:10

Ни чего не понимаю, денег нет - еда есть. Откуда? если денег нет.

Соня Флай 15.06.2016 09:14

Кристина, ну я то ведь работаю. Родственники есть, которые снабжают какими то продуктами. Человек без еды долго не протянет. Между прочим, правильное питание - дорогое удовольствие

Вечная диетчица 15.06.2016 09:16

Соня Флай, не соглашусь, что правильное питание - доргое удовольствие. Там столько каш, что экономия налицо, проверено лично. Другое дело, что это не очень-то вкусно, согласна. Поэтому деньги из нашего семейного бюжета утекают на лишний белок.

Соня Флай 15.06.2016 09:30

Царевна Алексевна, в том то и дело, что питаться только кашами - неправильно. Нужна рыба, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты и т.д. и т. п.
Одними кашами не обойдешься.

Вечная диетчица 15.06.2016 09:40

Соня Флай, так я не говорила, что только одними кашами. Но если посмотреть распальцовку правильного питания по граммам, то там белка значительно меньше, чем мы все привыкли есть, а каш и овощей (сложных углеводов) значительно больше, чем мы привыкли есть. И это не обязательно дорогостоящие овощи. Соня, у Вас сейчас сложный период, я не могу пинать Вас за то, что Вы обманываете себя. Просто хочу пожелать Вам сил.

Елена 15.06.2016 09:46

Все наладится, надо еще немного подождать. Терпения вам. Дарю цветочек

Елена 15.06.2016 09:47

Пришли с работы и гулять-гулять-гулять. И для здоровья полезно и настроение улучшается и продукты целее-на дольше хватит )))

Ennija 15.06.2016 09:49

Царевна Алексевна написал:
не соглашусь, что правильное питание - доргое удовольствие. Там столько каш, что экономия налицо, проверено лично.

На одних кашах долго не просидишь - разнесет еще больше. Лично я по опыту, хорошо хедею на овошах, фруктах, рыбе. А это все точно не дешево.

Царевна Алексевна написал:
Другое дело, что это не очень-то вкусно

Если нормально сделать, то очень даже вкусно.

Вечная диетчица 15.06.2016 09:50

Ennija,

Ennija написал:
На одних кашах долго не просидишь - разнесет еще больше. Лично я по опыту, хорошо хедею на овошах, фруктах, рыбе. А это все точно не дешево.

я написала выше, то это не так.

Вечная диетчица 15.06.2016 09:52

Елена lenchick, согшлашусь с Вами, что надо просто подождать и прожить этот тяжелый период. И действительно гулять-гулять-гулять, пусть через силу, прогулки каким-то образом "оттягивают".

Ульянка 15.06.2016 09:53

Царевна Алексевна, на кашах особо не похудеешь. Грудка, рыба, творог, печень, овощи (у на ещё не выросли свои). Я тоже заметила, что стала намного больше тратить денег на еду с ПП

Рина 15.06.2016 09:56

Нездоровая еда по деньгам стоит столько же, сколько здоровая. Разница в способе приготовлении и размере порции. А продукты одни и те же.

Вечная диетчица 15.06.2016 09:59

Рина Вольская, соглашусь. Я на бутебродики из гастрономического отдела и на прочие вкусняшки тратила гораздо больше денег, чем сейчас. Еще раз хочу подчеркнуть, что я не хочу в чем-то укорить автора, который считает, что правильное питание дорогое. Это просто гримассы нашей психики, я лично наблюдала это у своей мамы, когда была молодая: она мне искренне рассказывала, что для похудения надо очень много денег и свободного времени. И я, молоденькая, верила ей. Теперь я в возрасте своей покойной мамы, и вижу, что мама обманывала себя.

Ennija 15.06.2016 10:00

Царевна Алексевна написал:
то это не так.

Что именно не так? Вы же написали, что можно сэкономить, включив в рацион побольше каш. Но по моему опыту, это не работает, наоборот, минимум каш больше овощей, фруктов и белка.
А сэкономить можно, полностью отказавшись от выпечки и сладостей.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 10:00

Царевна Алексевна написал:
не соглашусь, что правильное питание - доргое удовольствие. Там столько каш, что экономия налицо, проверено лично. Другое дело, что это не очень-то вкусно, согласна.

самое большое заблуждение. пп даже дешевле выйдет. кстати, со временем каши и т.п. это реально вкусно становится. вот в выходные тушила мясо с кабачком так это реально вкуснее было, чем зефир.

Ennija 15.06.2016 10:07

Царевна Алексевна написал:
она мне искренне рассказывала, что для похудения надо очень много денег и свободного времени

Вы не путайте здоровое питание и похудение. Похудеть можно и на одних чипсах с колой. А вот здоровое питание как раз предполагает разнообразие здоровых продуктов, причем желательно экологически чистых и приготовленных домашним способом. А это как раз и подрузамевает дополнительные временные и денежные затраты.

ПТашка 15.06.2016 10:10

Желаю ветра перемен, чтоб все наладилось скорее!!!

Евгения 15.06.2016 10:15

держитесь, это черная полоса, после которой обязательно наступит белая

Вечная диетчица 15.06.2016 10:34

Ennija написал:
Что именно не так? Вы же написали, что можно сэкономить, включив в рацион побольше каш. Но по моему опыту, это не работает, наоборот, минимум каш больше овощей, фруктов и белка.

А сэкономить можно, полностью отказавшись от выпечки и сладостей.

Ennija, ну так и откажитесь от выпечки и сладостей, если, конечно, это было бы так легко сделать, да. У меня были ужасные периоды, когда не на что было жить или когда на руках умирала мама, я ела торты, выпечку и бутерброды из гастрономических отделов. Поэтому я не могу давить на Вас типа прекратите жрать, потому что лично всё это прошла. У нас организмы все разные, и если Вам помогает отказ от каш, то про овощи могу сказать, что корнеплоды типа моркови и свеклы дешевы и эффектвны в похудении, а фрукты настолько калорийны, что их можно вообще не покупать, а белка нужно настолько меньше привычных порций, что любой зарплаты хватит. Еще раз: у Вас сейчас тяжелая полоса, и пока что бесполезно говорить с Вами об этом, пока что можно только пожелать Вам сил справиться с трудностями.

Соня Флай 15.06.2016 10:37

Царевна Алексевна, да не обманываю я себя. Я все прекрасно понимаю. И обычно не ем жирное. Просто сейчас вот именно захотелось. Я же не говорю, что ем жирное, потому что нечего больше есть и бла, бла, бла. Стараюсь по мере сил разнообразить питание. Но вот внутренний стресс видимо дает себя знать.

Ennija 15.06.2016 10:39

Царевна Алексевна написал:
у Вас сейчас тяжелая полоса

Это не у меня, у автора.

Вечная диетчица 15.06.2016 10:41

Олеся Старожил МЗР, не получается процитировать Ваше сообщение%" самое большое заблуждение. пп даже дешевле выйдет. кстати, со временем
каши и т.п. это реально вкусно становится. вот в выходные тушила мясо
кабачком так это реально вкуснее было, чем зефир."
Я тоже настаиваю на том, что ПП дешевле выйдет. И еще раз хочу подчеркнуть, что у автора черная полоса в жизни, которая бывает у всех, и поэтому рациональное питание видится не таким, какое оно есть на самом деле.

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 10:45

Царевна Алексевна, просто я не представляю как бутерброд с колбасой может быть дешевле отварной курицы с гречкой. если тока колбаса сделана не из туалетной бумаги.

Вечная диетчица 15.06.2016 10:53

Ennija, на сайте какая-то поломка, не получается автоматически сделать цитату. Сделаю ее вручную: "
Вы не путайте здоровое питание и похудение. Похудеть можно и на одних
чипсах с колой. А вот здоровое питание как раз предполагает разнообразие
здоровых продуктов, причем желательно экологически чистых и
приготовленных домашним способом. А это как раз и подрузамевает
дополнительные временные и денежные затраты."

Я не путаю здоровое питание и похудение, нажрать лишний вес можно и здоровым продуктами - это аксиома типа 2*2=4, о которой даже как-то неудобно говорить - настолько она очевидна. Ваш пост был о похудении, поэтому я и говорю только о нем, а не о здоровом питании. Или я неправильно Вас поняла? В десятый раз: у Вас сложная ситуация, я сочувствую ей, потому что тоже пережила это. Оглядываясь назад на пережитое, я хочу сказать,что Вы сейчас пытаетесь оправдать лишний вес, который лично Вам не нравится. Просто проживите этот негативный период, " всё проходит" как говорил царь Соломон. В 20-30 лет я не верили ему, а 49 верю.

Маша Иванова 15.06.2016 10:57

Ульянка * написал:
Я тоже заметила, что стала намного больше тратить денег на еду с ПП

вот сейчас села, не поленилась, посчитала, вышло 3000 рублей в месяц на человека, 100 рублей в день

грудка, печень куриная, гречка и пшено, капуста, лук, морковь, чеснок, зелень, черешня, творог, сметана, семечки подсолнечные, масло подсолнечное, плюс хлеб, соль и мука на всякий случай, если грудку менять на курицу целиком или мойву, или скумбрию, или карпов с карасями, будет еще дешевле, я посчитала бюджетный вариант, понятно, что помидор сейчас дороже гораздо капусты, но и кабачок дешевле помидора

покушайте пару раз суши в кафе, потом скажите, насколько это дешевле, чем ПП))

Вечная диетчица 15.06.2016 10:59

Ennija, да, простите, я никак не приспособлюсь к этому интерфейсу. :o

Вечная диетчица 15.06.2016 11:02

Соня Флай, на сайте по-прежнему что-то сбоит и не дает делать цитаты.

"да не обманываю я себя. Я все прекрасно понимаю. И обычно не ем жирное.
Просто сейчас вот именно захотелось. Я же не говорю, что ем жирное,
потому что нечего больше есть и бла, бла, бла. Стараюсь по мере сил
разнообразить питание. Но вот внутренний стресс видимо дает себя знать."

Ну насколько оно жирное? А? если оно в пределах дневной калорийности, то это не помешает худеть. А если оно за пределами, то надо временно смириться с этим, пока не душе тяжело. А потом снова начать борьбу с лишним весом.

Татьяна 15.06.2016 11:12

Ой, а я на своих стала "собак спускать", так стыдно и прощения прошу т.п.....

Ульянка 15.06.2016 11:16

Маша Иванова, видимо, у нас разные магазины и цены в них) Вот раньше я на себя тратила 3000 рублей в месяц на еду, а теперь 5-6 тыров. Покупаю скумбрию, творог всегда на завтрак, грудка каждый день, перчики, часто кабачки (это уже недорого стало), яблоки по 80-90р (это мне на пару дней), бананы, молоко, сметана иногда, всегда сыр (а хороший сыр около 500 рублей в дешевом магазине), а ещё недешевый фитпарад (не могу без сладкого). Кашу ем раз в месяц, не люблю.

Маша Иванова 15.06.2016 11:37

Ульянка *, я перечислила продукты, которые уложатся в мой коридор калорийности, если считать килограмм яблок "это мне на пару дней", то да, сложно

Соня Флай 15.06.2016 12:00

Как интересно - писала одно, вывели совершенно на другое.
Я говорила о том, что настроение мужа, недостаток финансов и т. д. порождают какое то странное желание сожрать что-то жирное, чего раньше за мной не водилось.

О том, что правильное питание гораздо больше, чем просто каши - я просто ответила. Девочки, я питаюсь правильно. У меня в рационе рыба (периодически), фасоль, горох, крупы (гречка, пшено, кукуруза) курица, овощи - по возможности - то, что дешевле. Нехватку витаминов дополняю витаминными комплексами, зелень у меня на грядках (петрушка, салат, шпинат). В этом году погода неважная - фруктов не будет, овощи - не знаю, как пойдет. Клубника сейчас есть. Редис.Но в общем то все в порядке. Не на три тысячи конечно, это автор хватила, но...

Просто депрессуха порой накатывает. Быть может сказывается еще то, что я ограничила сахар, убрала кофе, чай (практически). Мне, кроме того, что я работаю, еще и моральный дух поддерживать приходится. А орать я не умею. И пилить тоже. Природно во мне не заложено. Наверное допечет - сразу убью и все. Не знаю. ))) И вот в выходные обнаруживаю себя что то жрущей на кухне. А после выходных обязательный привес.

Вот и вся картина.

Нина 15.06.2016 12:16

Ненужно руки опускать)

Соня Флай 15.06.2016 12:20

Вот поэтому я и не люблю жаловаться))))

Ирина Брум 15.06.2016 12:23

Долой депрессию! С улыбкой

Людмилка 15.06.2016 12:34

Соня Флай, не унывать , никто не говорил, что будет легко !

Ennija 15.06.2016 12:56

Соня Флай написал:
сказывается еще то, что я ограничила сахар, убрала кофе, чай (практически)

Сладкое немного надо оставить, шоколад хорошо настроение поднимает. Я иногда специально брауни на натуралном шоколаде делаю. Он калорийный конечно. Но настроение поднимает. Ну и много за раз его не сьешь, очень сытный.
А еше физнагрузка помогает, желательно на природе. После 2-3 недель занятий стресс реально отступает, сон налаживается. И в этом настроении все неприятности уже в ином свете видятся, мозг начинает искать реальный выход из положения без стресса.

Ксюша Смольниченко 15.06.2016 13:01

лучше больше пейте (кислякю сыворотку), а не ешьте

Nikol_Yva 15.06.2016 13:02

Bad Mad 15.06.2016 17:40

Соня Флай, ну вам уже сказали, что вы заблуждаетесь, но даже если принять ваше мнение за истину, то сама судьба вам говорит кушать поменьше, но правильно и вкусно. Жирненькая копченная скумбрия + картошечка запеченная, это же и магний и витамин Д, ну и просто вкуснятина. По вашим требованиям жирненько, недорого и полезно С улыбкой

Почитайте блог мед-веда, там был хороший рацион, где используются продукты с низкой ценой и вкусно.

Татьяна 16.06.2016 07:08

Тяжело

, грущу вместе с Вами.

Зайка Толстая 16.06.2016 08:07

Соня не отчаивайтесь. у меня тоже почти также. стараюсь не опускать руки. держитесь!
я для себя это так воспринимаю -это какое то испытание, посланное мне свыше..это временно и скоро пройдет С улыбкой

дай Бог чтобы у вас все наладилось

Соня Флай 16.06.2016 09:01

Зайка Толстая, спасибо огромное. Вот это и все, что мне хотелось услышать, наверное. Коротко и от души. Спасибо.

Людмила Оптимистка 18.06.2016 07:52

Соня Флай, Не соглашусь про дорогое питание.Ем морковку,капусту,сейчас огурцы появились,свеклу вареную,соевый сыр тофу,овощные запеканки,молочные блюда......и много чего другого.Поэтому не выдумывайте.Всегда человек находит себе причину.

Людмила Оптимистка 18.06.2016 07:55

Соня Флай, так не убирайте шоколад и кофе,просто запишите в дневничок.

Елена Гожева 18.06.2016 10:55

Если не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней! Хочется вкусняшки- скушайте и запишите, перебрали- отработайте! Все будет хорошо, Вы еще сами вскоре убедитесь, что все делается к лучшему! А сейчас -вперед на прогулку!

Елена 18.06.2016 11:25

Соня Флай, нет, не дорогое-я так экономить стала на питании. Раньше: 500 г. куриного филе и один кабачок-это было на два дня. А, почитав рецепты, и сделав "кабачковые лодочки"-так на неделю (5 рабочих дней). Почувствуйте разницу.

Елена 18.06.2016 13:07

Соня Флай, не отчаивайтесь. Когда бывает так, как у Вас, "когда некуда дальше идти...", просто нужно сесть и договориться с самой собой "на берегу". Можно сесть с чипсами, колой, пивом, тортом, или с чем там душе пожелается. Главное-это комфортный диалог с самой собой. Спросите себя: "Чего ты хочешь, сейчас выполню все". При депрессухе ( а она у меня была) душа отвечала : "Да пошла ты! Жизнь дерьмо, ничего не хочу" В этот момент нужно собрать все силы и дать себе психологического "пня". Например, на последние деньги завалить (сама с собой) в кафе, съесть мороженное, пиццу, суши, коньяк... Ну, не знаю у кого-что. Потом встать и взглянуть на мир другими глазами. Здоровье, деньги, работа, признание и т.д. завтра же начнут взлетать со скоростью ракеты на Вашем горизонте. Проверено. И не мной. А многими и многими людьми: "Когда упал и на самое дно, посильнее оттолкнись от него ногами. Глядишь, И ВЗЛЕТИШЬ" Удачи, и не печальтесь С улыбкой