Аня

Блог Кулинарная книга База продуктов

Аня

09.08.2016 21:38

Дневник питания и тренировок за 09.08.2016

Разве бывает такое, что в зефире 0 жиров и 1 белка? Надо подумать

Съела зефирок, называется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли Вереск со вкусом крем-брюле	30	159	1.4	8.7	18.9
Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное	5	6.9	0.3	0.4	0.5
Язычки кабачковые	110	131.5	3.9	10.2	5.9
Итого	145	297.4	5.5	19.3	25.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язычки кабачковые	116	138.6	4.1	10.8	6.3
Капустный пирог	90	100.4	4.5	1.5	17.3
Итого	206	239	8.6	12.3	23.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир ванильный в шоколаде	175	157.5	3.5	21	122.5
Итого	175	157.5	3.5	21	122.5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	72	31.7	0.8	0.4	5.5
Итого	72	31.7	0.8	0.4	5.5
Итого за день	598	1110.6	16.7	32	196.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Миронюк 09.08.2016 21:47

в зефире да но если он без шоколада .там в составе основном сахар .

Аня 09.08.2016 21:55

Ирина Миронюк, а здесь в шоколаде и все равно

Маша Иванова 09.08.2016 21:56

спокойно, но это бжу от обычного зефира, не в шоколаде

Ольга Б 09.08.2016 21:56

Аня, значит не шоколад Хихикаю

Наталья 09.08.2016 22:04

Да. Он такой. И это еще один плюс в моей любви к зефиру.

Ирина Миронюк 09.08.2016 22:05

возьмите из базы, в ней есть 396 калорий 12 жиров .

Ксения Л 09.08.2016 22:05

Пойду съем зефирку..)

oilio ------- 09.08.2016 22:11

я лично не рискну сейчас-это большая оплеуха организму.в 20 лет -может быть.голодал по брегу.до 12 дней доходило на воде. в любом случае только с врачом и анализы каждые 5 дней.

Галин@ 09.08.2016 22:13

Меня как-то смущает жиры -0 гр при том , что в составе какао-масло. Масло , не содержащее жиров это как? Зефир в шоколаде обычно содержит жиры. Без шоколада их действительно нет.

Наталья 09.08.2016 22:21

Этикетка похожа на магазинскую фасовку. В магазине на каждый продукт заводят в базе данных карточку куда забивают руками название, производителя, состав, КБЖУ, цену. КБЖУ как у обычного моего любимого ванильного. Оператор - криворучка.

Аня 09.08.2016 22:51

Наталья, ага, магазинное

Наталья 09.08.2016 22:59

Аня,

ОАО Красный Пищевик
Зефир Ванильный в Шоколаде
Килоджоули1632 кДж
Калории390 ккал
Белки2 г
Углеводы70 г
Жиры12 г

Аня 09.08.2016 23:03

Наталья, спасибо!

Марусичка 10.08.2016 06:34

О-о-о-о-о, где такой зефир по 10 рублей за кг?

Остапенко Лилия 10.08.2016 07:45

А Вы уверены,что это вообще зефир и шоколад за такую цену? Широкая улыбка

Яся 10.08.2016 07:48

бывает, там углеводов много, а всего остального нет почти

Аня 10.08.2016 10:03

Марусичка, Остапенко Лилия, я из беларуи

Ekaterina Sinyukovich 10.08.2016 10:07

Такая калорийность может быть, если он не был бы в глазури. Скорее всего перепутали в магазине пищ.ценности, когда в базу забивали Надо подумать

Вечная диетчица 10.08.2016 10:21

Сижу чешу репу. А ведь я покупаю куриные сосиски с калорийностью 121 ккал тоже с этикеткой, набранной вручную. Меня смущало, что рядом лежат сосиски, в том числе куриные и индейковые, с калорийностью в два раза выше. Но я думала - может быть эти какие-то совсем диетические... Не знала, что возможен сбой в виде криворукого оператора))) Напишу вопрос на сайте магазина.

Остапенко Лилия 10.08.2016 11:25

Аня,если есть сомнения в рукастости оператора, то берите продукт из базы программы или посмотрите на подобном продукте с магазинной упаковкой. Вообще-то я тоже покупала зефир, чтобы вкусняшка была менее калорийная,