фруктово-овощной салат

Калорийность - 71.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Виноград	240 г
Груша	70 г
Салат	70 г
Перец красный сладкий (Варка без слива)	170 г
Орех кешью	24 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Почему-то частенько хочется сладенького, поэтому даже салаты я уже делаю сладкими, точнее, сладко-солеными. Представляю вашему вниманию фруктово-овощной салатик. Делается он очень просто... Сначала я тушу болгарский перец с солью в водичке до мягкости, хотя можно его и запечь, было бы время. Виноград выбираю сладкий и без косточек, грушу очищаю от шкурки и вынимаю сердцевину, а кешью измельчаю давилкой. Салат, как и все остальные ингредиенты, режу, все перемешиваю, добавляю соли по вкусу и получается такой вот красивый салатик. Самое то для таких сластен, как я. С улыбкой

Этот салатик можно есть так, а можно добавить заправку. Сюда хорошо подходит заправка из лимонного сока, меда, чутка оливкового масла и соли. Если кому-то мой рецепт пригодится, то приятного аппетита!
.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.4 кКал	4.24%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	10.4 г	4.75%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	81.9 г	3.6%