Возврат к спорту

Сегодня я наконец то сделала шаг назад к спорту. Почему назад? Да потому-что три месяца назад я спокойно выдерживала полуторачасовые тренировки (силовые+кардио) и радовалась жизни. Затем травмировала колено, и заниматься долго было нельзя. Месяц назад прошла обследование, сделала снимки. Хирург сказал , что все хорошо, можно потихоньку начинать. И что бы вы думали, я начала? Ага, щаззз. Я каждый день трепетно прислушивалась к драгоценному колену, не болит ли. И когда понимала, что , например, при приседаниях оно ноет на меня сходила благодать. Ах, ведь я же больная, тренироваться не буду еще недельку, а там... И так каждую последующую недельку. Ну вы наверное, понимаете о чем я. Но сегодня я победила эту лень. Я пришла в зал и сделала маленькую круговую тренировочку на  25 мин. и 15 мин. кардио. С малюсенькими весами. А приседания, вообще со своим весом. Может кому-то это покажется смешной нагрузкой, да и мне три месяца назад это показалось бы "ни о чем". А сегодня, сегодня для меня это не просто тренировка, это возвращение к себе прежней.
Всем здоровья и легкого похудания. :k: