Здравствуйте!!! Подскажите, пожалуйста, приобрела полную версию программы, которая предполагала  "Помощник составления сбалансированного меню", теперь не могу понять что это такое и где находится.
Подскажите кто знает. Заранее спасибо

Я начинающий МЗРовец. Мой вес на старте 125 кг. Девочки и мальчики с опытом сброса веса на сайте помогите. С чего начать? Я начала вести дневник питания и столкнулась с трудностью определения калорий. Как поступить если данного продукта нет в списке? А как определить калорийность тобою приготовленного блюда?