Переход на поддержание

      В общем, решила я попробовать что-то новое. В течение недели жила у сестры в городе. Питалась интуитивно и вообще не по графику, а  в итоге скинула килограмм и сантиметр в талии ( через день по часу крутила обруч, что с пупырками). Бывало, что ела вообще 2 раза в день. Но, как мне показалось, я не добирала, учитывая, что ежедневно бегала на своих двоих по городу.
     Стоило только вернуться домой, к родителям в деревню, как пошло все подряд в рот! И свининка, и сметанка. Не скажу, что это вредное, просто давно отвыкла от таких продуктов. Да, к тому же, еще и калорийно!
    Пожив на расслабоне три денечка, решила взять себя в руки и вернуться на пп. Но не с дефицитом, а на поддержание. Только ради эксперимента - ограничить на неделю быстрые сахара (не есть сахар, мед в первой половине дня до 15г), но с разрешением на фрукты и в обед добавлять обязательно зерновые и бобовые. Посмотрим, изменится ли вес от перемены качества углеводов. Пунктика на сладкое у меня уже нет, так что все должно получиться. К тому же, так еще и витаминов больше наберу. 
   Как же без спорта, он, конечно, будет.