Яся

29.05.2016 20:13

Кабачки с сырной начинкой

Калорийность - 269.6 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 18.3 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	280 г
Чеснок луковица (Жарка)	5 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	50 г
Сыр Российский	50 г
Мука	50 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового	30 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Ингредиенты:
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
2 ст.л. муки
соль, перец

Приготовление:
Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Жарить оладьи на оливковом масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	269.6 кКал	16.01%
	Белки	8.8 г	11.58%
	Жиры	18.3 г	32.68%
	Углеводы	16.5 г	7.53%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	49.2 г	2.16%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.4%

b-car

1.3%

В1

4.9%

9.3%

Холин

10.9%

7.9%

9.7%

6.1%

B12

12%

8.2%

5.6%

3.8%

8.7%

вит.К

0.1%

15.1%

Калий

11.2%

18.9%

2.4%

5.1%

34.4%

18.9%

19.9%

6.9%

2.7%

23.4%

6.2%

4.6%

5.8%

12.7%

0.3%

2.2%

8.1%

Яся 29.05.2016 20:14

Оладьи получаются очень нежные и вкусные

Светлана Мищенко 29.05.2016 20:19

Yana D, скоро свои начнутся кабачки тоже будем делать оладьи и тортики Подмигиваю

Светлана 29.05.2016 20:51

Светлана Сидоренко, скоро-скоро,уже завязываются С улыбкой

Олег 29.05.2016 21:14

Галина Номаконова 29.05.2016 21:25

очень люблю оладьи из кабачков, но сыром посыпала сверху уже готовые, горячие.Аппетит разыгрался)))

Татьяна Мялова 29.05.2016 21:35

Спасибо за рецептик !!! Хорошо

Марина Март 29.05.2016 21:36

Спасибо.

Павел Коломиец 29.05.2016 23:02

Спасибо.

Галина Kis 29.05.2016 23:20

Спасибо за рецепт

, я люблю кабачки, обязательно попробую, когда созреют)))

Настенька 29.05.2016 23:21

Татьяна 29.05.2016 23:30

О! Кабачки пошли! Ура!

Маргарита Украинцева 29.05.2016 23:46

Рецепт как раз к сезону. Взяла себе. Спасибо!

Наталья 30.05.2016 13:20

Взяла спасибо

Александр 01.06.2016 11:30

Как-то бы поработать над названием блюда - вводит в заблуждение, мягко выражаясь... Но блюдо, похоже, вкусное.

Алла 123 02.06.2016 01:45

Спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 02.06.2016 22:09

Инна Гринько 02.06.2016 22:14

Взяли и соблазнили((

Елена 03.06.2016 15:14

Вкусно, забрала, спасибо

Ольга Поморцева 03.06.2016 15:29

утащила)))

Елена Богданова 03.06.2016 15:32

Спасибо за рецепт. А то когда кабачки пойдут - не знаешь что из них готовить. А так заранее уже разнообразных рецептов насобираю))) И буду каждый день новое блюдо из кабачков делать Широкая улыбка