Где-то прочитала, что важно есть за 3 часа до сна. Т.е. если вы с
работы только в 19-20 приходите и спать ложитесь в 12 ночи, то вряд
ли можно не есть после 18.
Нет, не врут. Проверила на себе. Если поем перед сном, то сплю
плохо: кошмары. Так что смысл в этом, определенно, есть. Другое
вопрос, влияет ли это на потерю веса? Есть ли связь? Возможно, нет.
И,извините, читать я буду все, что захочу.