Запеканка с ягодами

Калорийность - 176.4 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог жирный 18,0% жирности (Запекание запеканка)	250 г
Яичный белок куриный (Запекание)	64 г
Овсяные хлопья "геркулес"	80 г
Вода	18 г
Вода	18 г
Вода	18 г
Корица, молотая	10 г
Клубника, сырая	100 г
Вишня	100 г
Мед пчелиный	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 10 мин

Описание

Ингредиенты:
1 белок
80 г молотых овсяных хлопьев
3 ст. л. воды
Корица
Начинка:
250 г обезжиренного творога
2 горсти любимых ягод (с фруктами тоже будет вкусно)
1 белок
1-2 столовые ложки меда
Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
Фото не успела сделать...Но может еще раз приготовлю и отредактирую пост))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	176.4 кКал	10.48%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	19.6 г	8.95%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	62 г	2.73%