Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли Vitalis фруктовые |
50
|
158.5 | 3.9 | 2.3 | 30.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 850 | 262.5 | 10.7 | 7.1 | 37.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суперджекс |
1
|
4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1 | 4 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 270 | 153.6 | 13.5 | 1.6 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца карбонара |
400
|
1096 | 44 | 40 | 144 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 1096 | 44 | 40 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2771 | 1516.1 | 68.2 | 48.7 | 206 |
1 |
Итог |
|
Время |
||
Расход калорий |
300 |
300 |