Подскажите пожалуйста

Поставьте в настройках:легкий труд.

не записывайте ))) пусть будет приятный сюрприз. Не тыщу же калорий Вы на побелке потеряли, так что вреда организму недоеденными продуктами Вы не нанесете.

У вас уже сорняки растут? Тогда как интенсивная аэробика надо записать.

Татьяна Стройная, травка разная и сухие прошлогодние остались, да уже и новая успела вырасти

Наташка Онищук, эх, мне бы сейчас сорнячки в руки. Как бы я обрадовалась!

Татьяна Стройная, и я люблю такую роботу весной, так и хочеться разомять кости после зимы

Поддерживаю комментаторов, которые советовали не записывать) Всё равно у нас в дневниках калорийность регулируется, в основном, за счет углеводов. Т.е. кол-во нормы белков и жиров (калорий из них) считается по формулам, в зависимости от веса, а вот остальное - это углеводы. Так что ничего особо ценного не упустите, если проигнорируете эту физнагрузку 

Ксения, просто когда вводиш нагрузку норма углеводов увеличиваеться а у меня сегодня как раз в норме, вот и задумалась

я сегодня тоже зашла в огород а там уже снега нет ))).завтра пойду работать там с удовольствием.тем более передают на москву тепло.

Ксения написал:
Так что ничего особо ценного не упустите, если проигнорируете эту физнагрузку

А у вас нет сорняков, и не завидуйте!

сейчас эта тема будет всплывать в ленте с завидной регулярностью.поэтому для тех,кто теперь во саду ли в огороде будет пахать каждый день.советую поменять группу интенсивности труда.а в дневник ничего не вносить. Потому что,если вы будете кушать с удвоенным аппетитом (а на свежем воздухе это очень даже возможно),то не только не похудеете.а наоборот раздобреете.И кстати,обратите внимание,что сельские жительницы в основном дамы тучные.

Наташка Онищук, вот-вот) Вы попробуйте даже в личных настройках в поле: цель выставить не "Похудение", а "Сбалансировано питаться". Там кол-во белков-жиров то же будет, а вот углеводов значительно больше будет) 
Главный девиз спортсменов на сушке: максимум белка,минимум углеводов (и жира)  - и вот так они настраивают организм на очень стремительный сброс жирка подкожного. Конечно же в комплексе с многими часами изнурительных тренировок.

Хотя дефицит углеводов и выливается часто в слабость, головные боли и раздражительность. Так что если у Вас нормальное самочувствие - не парьтесь, и радуйтесь, что будете у цели чуть раньше, чем планировали

rangy, немножко не соглашусь с тучностью сельських женщин. Тучные те кто дома сидят и кроме кастрюль и огорода не видять ничего, вот пришла с огорода нажралась и тучная, а если женщина ходит на роботу а потом должна все по дому сделать то до тучности далеко

Наташка Онищук написал:
до тучности далеко

просто я наверное стереотипно себе представляю сельских тружениц - по старым советским фильмам,..на роль председателя колхоза Мордюкову пригласили.а не Гурченко почему то 

rangy, ладно не буду спорить, когдато действительно была такая себе сельская баба, а сейчас и жительницы села хотят хорошо выглядеть, может в глухих русских деревеньках еще остались ети тучные бабы которые коня на скаку остановят, а те до кого добралась цивилизация стараются быть не хуже городских, может не все но многие

Посмотрите на данном сайте, может что и поможет http://diet.passion.ru/entsiklopediya-pokhudeniya/r/raskhod-kalorii-na-povsednevnye-dela.htm

Светлана Субботина написал:
может что и поможет h

не поможет,навредит скорее ,так как там все данные сильно преувеличены