овощи с сердечками куриными

Калорийность - 127.4 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Сердце куриное	500 г
Овощная смесь Мексиканская	450 г
Вода, бутилированная, в общем	100 г
Масло подсолнечное	17 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Куриные сердечки намыть, выложить на сковороду с половиной масла, обжарить с двух сторон (примерно по 7-8 мин с каждой стороны) .

Добавить овощи, замороженные или свежие, любые ... нарыть крышкой

через пять мин добавить остатки масла перемешать, посолить... и довести до готовности.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.4 кКал	7.57%
	Белки	9.5 г	12.5%
	Жиры	7.2 г	12.86%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	38.9 г	1.71%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.5%

b-car

0.2%

В1

8.7%

29.8%

Холин

B12

вит.К

17.3%

Калий

5.2%

0.7%

2.4%

12.6%

11.2%

7.8%

15.6%

60.6%

1.3%

15.7%

7.6%

12.5%