У кого большой опыт, подскажите, если я умещаюсь в коридор по углеводам я могу недостающие добрать в...

У кого большой опыт, подскажите, если я умещаюсь в коридор по углеводам я могу недостающие добрать вечером, или перед сном такое лучше не употреблять?? Или какие углеводы на ночь можно?

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 29.02.2016 02:27

Вообще быстрые углеводы не рекомендуют употреблять во второй половине дня, но на МЗР таких рекомендаций нет, главное соблюдать отрицательный баланс ккал и вес будет уходить, возможно немного медленнее, но будет С улыбкой