Настенька, ты сегодня на весах увидела плюс 1 кг. Это такая ерунда по сравнению с мировой революцией.
Запомни, Климакс не шутка. Лучше плюс кг чем петля на шее.
Зато, ты всю  неделю ела мороженное.
Ничего не бойся, я за тебя.
Твоя Н.

Программа сказала 1543 ккл для снижения веса. Пробую дробное питание. 5 раз в день по 300 кал. это дофига чтоб не быть голодной и не соскучится по еде. Время поесть 8 , 11, 14, 17, 20 часов. Вчера получилось. Сегодня  дома - тоже получится. Весы под рукой, программа тоже.

Люди, как снизить аппетит?!
Переедаю, набираю. Постоянно хочется чего- нибудь. Это не голод
Климакс ещё похоже начинается. Совсем не надо поправляться.

Ленка с  мужем сели на Дюкана. На какой-то лестнице сидят.  7 кг с неё ушло, у мужа тоже подвижки. И в холодильнике у них всё правильно. Завидую. Сегодня замативируюсь завистью.

 Стаж курения немногим больше 30 лет. Удалось бросить. С тех пор прошло 5 месяцев, в весе плюс пять кг. Набрались стремительно, ела почти без остановок. С сегодняшнего дня тут. Буду разбираться что к чему - хочу вернуть былые формы. 

Начала сегодня. Всё остальное - завтра.