Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная мука |
30
|
110.7 | 3.9 | 2 | 19.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
15
|
38.1 | 3.9 | 2.5 | 0 |
морская капуста маринованая |
50
|
22.5 | 0.5 | 1.8 | 1.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
232
|
92.8 | 7 | 2.3 | 9.3 |
льняное масло |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Итого | 557 | 531.3 | 15.3 | 38.6 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 1% савушкин |
69
|
54.8 | 11 | 0.7 | 0.9 |
Вишня |
10
|
5.2 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 279 | 62 | 11.1 | 0.7 | 2.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи постные |
410
|
45.1 | 2.5 | 0.4 | 8.2 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.7 | 1.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
61
|
75 | 1.7 | 0.6 | 14.6 |
масло топлёное |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
55
|
99 | 9.5 | 6.4 | 0.9 |
Итого | 562 | 314 | 14.4 | 17 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
232
|
92.8 | 7 | 2.3 | 9.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
60
|
55.8 | 1.5 | 0.1 | 11.4 |
Капуста белокочанная |
148
|
37 | 1.9 | 0.1 | 4.9 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
10
|
17.3 | 1.8 | 1.1 | 0 |
Сельдь атлантическая жирная |
30
|
74.4 | 5.3 | 5.9 | 0 |
сальтесон куриный |
117
|
175.5 | 11.7 | 14 | 0 |
Итого | 597 | 452.8 | 29.1 | 23.6 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
творог 1% савушкин |
69
|
54.8 | 11 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 269 | 56.8 | 11 | 0.7 | 1.3 |
Итого за день | 2264 | 1409.5 | 80.8 | 80.5 | 89.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |