Блог
Войти
Худеющая
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Худеющая
03.03.2016 23:09
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор К...
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор КБЖУ
3
Лера
03.03.2016 23:22
Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби
Ольга Королева
03.03.2016 23:30
делайте план на следующий день, и будет возможность заранее подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам
Алиса Селезнева
04.03.2016 00:18
плюсуюсь к плану. каждый вечер составляю на следующий день рацион.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Танюра
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды??? Раньше рекомендовали ка...
2
63
Новые рецепты
Запеканка ягодная
Автор
Матильда
184.7
11.7
8.6
14.4
5
1
0
Крем масляный
Автор
Maiko Sato
514.5
1.2
41.2
34.6
1
1
0
ОВСЯНОБЛИН
Автор
Валерий
174.8
7.1
5.3
24.4
7
1
1
Лучшие рационы
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%