Пробую исправляться, пока похоже не очень? 
А еще купила сегодня "нут", кто-то пробовал его готовить? Понравилось? Прикреплен дневник питания

Нашла для себя этот сайт полтора месяца назад случайно, и вот результат за это время минус 9 кг! Первоначальный вес 83 кг, на сегодня 74.Пытаюсь правильно питаться, с целью анализа выкладываю рацион. Нижний порог по калориям 1500, но наедаюсь вполне, сомневаюсь, может добавить "вредностей" утром? На подобном питании с  заменой кальмаров на грудку куриную, индейку, рыбу (все в духовке, пароварке или в "мульте" без масла). Все это время дневной рацион не превышает 1200-1300 калорий.В душе боюсь сорваться на вредные продукты, прошу совета - можно ли добавлять понемногу (в первой половине дня) - шоколад или кусок торта или кусок пирога ....До начала пути с МЗР так и питалась (плюс в течение дня чай с конфетами, пирогами и т.д.) - вот и результат. Поэтому сейчас  пока сбрасывая ненавистные кг, практически без физ нагрузки (каюсь, никак не получается заставить себя), боюсь даже капли масла или кусочка ржаного хлеба. Едите ли вы всегда только полезную и правильную пищу, или позволяете себе иногда что -то не из "здорового рациона"? Прикреплен дневник питания