Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты 22.12 |
65
|
108.9 | 15.8 | 2.1 | 5.9 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169 | 5.7 | 1.6 | 32.8 |
икра кабачковая |
150
|
65.7 | 1.5 | 2.6 | 8.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 1520 | 383 | 23 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб "Купечески" |
27
|
46.2 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
57
|
83.6 | 6.9 | 6 | 0.4 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Сыр 15.12 |
51
|
77 | 10.6 | 3.1 | 1.4 |
Итого | 764 | 309 | 19 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти #5 [Barilla] |
34
|
122.1 | 4.8 | 0.7 | 23.7 |
Спагетти [Щедро] |
16
|
57 | 1.9 | 0.2 | 11.5 |
кабачковая икра |
120
|
107 | 2.9 | 4.8 | 12.6 |
Курица отварная без кожи |
55
|
77 | 16 | 1.1 | 0 |
Итого | 225 | 363 | 25 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
5
|
29.1 | 1 | 2.5 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 560 | 422 | 49 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
101
|
28.3 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
карась запеченый |
120
|
121.7 | 25.6 | 2.2 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 625 | 362 | 40 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 3804 | 1933 | 162 | 70 | 152 |