Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Итого | 350 | 307.7 | 14.3 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей белокочанной капусты |
350
|
59.9 | 1.8 | 2.8 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Соус летний |
100
|
71.5 | 1.7 | 4 | 7 |
Базилик, свежий |
40
|
9.2 | 1.3 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 695 | 362.7 | 12.9 | 12.8 | 49.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Горчица зернистая Махеевъ |
30
|
31.5 | 2.5 | 0.8 | 3.7 |
Баклажаны икра |
30
|
42.3 | 0.7 | 3.1 | 2.9 |
Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.5 | 18.1 |
Итого | 455 | 637.6 | 42.7 | 26.4 | 54.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Итого | 260 | 198.5 | 12.3 | 2.7 | 29.3 |
Итого за день | 3760 | 1506.5 | 82.2 | 54.9 | 165.9 |
Маргарита написал:
Яйцо в 60 гр мне никогда не попадалось. Только 47 или 53.
Irina ZH написал:
у нас высший сорт до 70 доходит, с двумя желтками
Мария Ивор написал:
Если яйцо отборной категории то и 75 может быть.