Если после прогулки очень хочется съесть все, что не приколочено,
то в конце прогулки, когда Вы уже направляетесь домой, нужно выпить
чашку горячего чая или кофе с чем-нибудь не очень калорийным.
Тогда, когда до дома доберетесь, не так есть будет хотеться.
Займите себя чем-нибудь да так что либо в гору глянуть некогда,
либо чем-то интересным, например какой-То экскурсией или активным
отдыхом на целый день . Я сегодня, например, делала генуборку, за
еду напоминали дети , а конце дня так устала что даже вилку в руках
не могла держать. Я сегодня недобрала КБЖУ, но я настолько устала,
что нет сил идти кушать