Добрый день! Сегодня зарегистрировалась на сайте, собираюсь сбросить 15 кг. Подскажите, как можно вы...

уменьшить потребление натрия (меньше солите) и увеличить калий (овощи в этом лидер), меньше сладкого, глюкоза вообще любитель удержать воду. больше двигайтесь. гликоген (лишний сахар превращается в гликоген -наш эквивалент крахмалу) сильно задерживает воду. чем меньше его становиться в организме, тем легче вы теряете воду. только не вздумайте уменьшат потребление воды. удачи вам!

Из сладкого у меня только фрукты и чайная ложка меда в день (врач запретил сладости, я их ела безмерно), продукты не пересаливаю, могу даже недосолить, утром 10 минут бег.

Начните худеть и не придется выводить,сама  сбежит в первые дни.Но пить  чистой воды при этом нужно столько сколько посчитала программа...

Меньше соли и все будет гуд!Удачи!

вы молодчина, продолжайте в том же духе. не забывайте про овощи. побольше двигайтесь, быстрая ходьба отличный вариант. начнете сбрасывать вес, начнет быстрее уходить вода.

тоже интересно, постою послушаю

придерживайтесь мзр ,и вода уйдет сначала (у меня за первый месяц -5 кг. ушло .были отеки ),а уж потом и жирок вас по кинет .и пейте по нормам ,как не странно чем больше вы пьете тем меньше отеки ,(если нет заболеваний при которых нельзя много пить )

А есть ли продукты, которые помогают вывести воду?

Алекса, ну.. яблочный сок обладает мочегонным свойством, травяные чаи. попробуйте конечно. но я бы не баловалась так