Family_business

01.12.2015 18:01

Многие из нас смотрят сериалы или фильмы по вечерам, согласитесь. Но вот ненавистные см или килограм...

Многие из нас смотрят сериалы или фильмы по вечерам, согласитесь. Но вот ненавистные см или килограммы остаются с нами. Но ведь так хотеться просто отдохнуть за телевизором. Но я нашла, хотя бы для себя, альтернативу, простому проведению времени за телевизором. Во время просмотра я крутила хулахуп около 20-30 минут. В начале оставались жуткие синяки(поэтому лучше сразу одеть даже не одну кофту), но потом, это вошло в привычку и вуаля- эффект есть, хоть и небольшой. Неплохой способ совместить приятное с полезным Подмигиваю

Елена 01.12.2015 18:30

И я во время просмотра фильма растяжку делаю или обруч тяжеленный кручу)) Че просто так-то сидеть - жиры насиживать?)))

Олеся Старожил МЗР 01.12.2015 18:33

я когда здоровье позволяет. педальки кручу. давно решила, что без толку время тратить. можно совместить полезное с приятным.

Mom Girl 01.12.2015 20:36

Согласна с Вами, я тоже иногда стараюсь что-то делать, но хулахуп крутить не могу - ребенок сразу мешает, боюсь чтобы не ударить, поэтому делаю ночью когда все спят, тоже перед телевизором С улыбкой

Гулюса 01.12.2015 21:18

Mom Girl, я тоже Широкая улыбка

Family_business 02.12.2015 15:20

Олеся, именно)

Family_business 02.12.2015 15:21

Mom Girl, экстрим у вас однако, ночь то делать Широкая улыбка

Mom Girl 02.12.2015 15:26

Юлия Чагина, днем с ребенком особо не поделаешь, то за волосы тянет, то на живот усядется, а ночью самое то Хихикаю

Family_business 02.12.2015 15:50

Mom Girl, у меня так только кошка поступает Хихикаю

Мария Беспалова 02.12.2015 16:03

Mom Girl, та же беда))) Делала планку, так сын на спину залез, а я пока не готова к таким утяжелениям))) И так всегда - либо норовит залезть на меня, либо подо мной проползает Сумашествие

Яло 02.12.2015 16:10

а я топаю на степпере... иногда С улыбкой

Наталья 02.12.2015 16:18

тоже так делала раньше, но для меня не эффективно, теперь пот телек делаю Джиллиан

Family_business 02.12.2015 16:23

Оля, а у меня его нет, поэтому нашла более доступную и более дешевую альтернативу Подмигиваю

Family_business 02.12.2015 16:23

Наталья, каждому свое) Мне по немного помогает

Mom Girl 02.12.2015 16:54

Мария Беспалова, вот-вот, как я вас понимаю.

Татьяна Михальченко 03.12.2015 21:17

я тоже люблю хулахуп покрутить перед телевизором, а еще можно на вибротренажоре постоять.

Любовь 03.12.2015 21:47

лягте на пол и качайте пресс, поднимайте ноги, приседайте, делайте наклоны, что утром, что вечером у тв. Но чтобы такая зарядка была в темпе минут 30, без перерыва

Остапенко Лилия 04.12.2015 12:45

Mom Girl, а Вы с ребенком вместе зарядку не делаете? Видела как-то во "Все буде добре" показывали мамочку , правда ребенок был маленький. Зато и ребенку развлечение и маме силовая С улыбкой

Mom Girl 04.12.2015 13:16

Остапенко Лилия, Когда малой было 6 мес, то мы вместе делали комплекс упражнений, а сейчас с 10кг тяжеловато, спина и так уже мне спасибо не говорит

Остапенко Лилия 04.12.2015 13:23

Mom Girl, ну да "штангочка" 10 кг тяжкова-то, разве что из положения лежа С улыбкой

Мы белые и пушистые 04.12.2015 13:27

Юлия Чагина написал:
Во время просмотра я крутила хулахуп около 20-30 минут.

если смотрю фильм на компе, хожу на беговой дорожке час-полтора, калорий сжигается довольно мало, при средней скорости 4-5 км/час, с наклоном полотна от 1 до 10. А сколько калорий сжигает обруч?

Марина Счастливая 04.12.2015 13:29

я раньше тоже его крутила перед тв, совмещала это с обёртыванием. Лежать под одеялом как советуют мне было не комфортно, вот я и крутила, дополнительно сжигая каллории. Чтоб не было синяков я надевала прорезиненый пояс "типа для похудения" Подмигиваю

) Периодически, но редко пытаюсь это делать, но лень)

Людмилка 04.12.2015 13:30

Юлия Чагина, вы молодец, а я вот перед теликом с ноутом в МЗР общаюсь !

Family_business 04.12.2015 17:33

Алиса в стране Чудес, насколько мне известно около 300 калорий в час. Но может и больше, и меньше. все зависит от веса халухупа и с какой интенсивностью его крутить Подмигиваю

Family_business 04.12.2015 17:35

Марина, я тоже делала обертывания и пыталась крутить, но у меня всё сползало Широкая улыбка

Поэтому бросила это дело и просто оставила один хулахуп)

Family_business 04.12.2015 17:36

Людмилка, это я уже чаще всего под самый вечер делаю или когда недавно покушала, ведь на полный живот все равно нельзя заниматься)

Мы белые и пушистые 04.12.2015 17:45

Юлия Чагина,

Юлия Чагина написал:
насколько мне известно около 300 калорий в час. Но может и больше, и меньше. все зависит от веса халухупа и с какой интенсивностью его крутить

интересные цифры. А можно узнать все же подробнее - откуда это известно? А еще - кто-то крутил халахуп непрерывно целый час?

Family_business 04.12.2015 17:56

Алиса в стране Чудес, цифры из интернета) А по часу крутила раньше одна знакомая, так она говорит, что здесь эффект идет не сколько из-за сжигания калорий, а ее словами выражаясь: " растрясывает жирок" Широкая улыбка

Rocksa 04.12.2015 17:56

Я крутила час, вес сразу 1,5, потом 2,8 кг, энергозатраты около 150 калорий) Единственная го польза - это массаж))

Мы белые и пушистые 04.12.2015 18:04

Юлия Чагина, понятно, что из инета, но ссылочку бросьте пож

Family_business 04.12.2015 18:12

Mom Girl 04.12.2015 18:20

Алиса в стране Чудес, у меня халахуп с мини-комп. он считает время и калории за 15 мин мне насчитывает 60-80кал, но все еще зависит от интенсивности,

Александра 04.12.2015 18:26

У нас по телевизору - только мультики, когда мы едим. А так я давно телевидение не смотрю, а фильмы, которые хочется увидеть, "слушаю": ноут на кухне, и, отбывая вахту, я слушаю, что же говорят эти человечки на экране. Хотя последние 2-3 месяца вообще аудиобуку "читаю" С улыбкой

rangy 04.12.2015 18:30

Joy Toy 04.12.2015 18:46

rangy 04.12.2015 18:57

Joy Toy написал:
вы убиваете надежду.

ага.убивица я Чертовски злюсь

а вообще,вполне возможно,что хула хуп таки работает как плацебо,да даже как отвлекающий маневр -пока крутишь его ведь жрать неудобно,стошнить опять же риск имеется Хихикаю