О-о, сегодня уже совсем не жарко. Декабрь. Я вешу ровно 79 кг. Это результат правильного и сбалансир...

О-о, сегодня уже совсем не жарко. Декабрь.
Я вешу ровно 79 кг.
Это результат правильного и сбалансированного питания с 6 августа по начало октября, по чётко составленному рациону и графику питания.
Дальше два месяца я просто удерживала вес, кушала те же продукты и блюда, но не взвешивала и не считала, радовалась результату, с удовольствием фоткалась и гордилась-гордилась-гордилась собою.
Сегодня я успокоилась, мои 79 кг стали привычными и перестали впечатлять, наконец-то захотелось идти дальше, стройнеть и красиветь.
Хожу на утреннюю йогу два раза в неделю, купаюсь еженедельно в море (ужасно холодно, ужасно) и готовлюсь дальше снижать вес до желаемого результата.

наталья суровцева 06.12.2016 19:38

ждём результатов!

Elena*** 06.12.2016 19:42

Это в каком море вы купаетесь в декабре???

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 19:44

Elena***, в Черном)) Третий год уже.

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 19:45

наталья суровцева, обязательно)

Elena*** 06.12.2016 19:46

Лаки-Амели Легкая, я на диване сейчас..в тёплой комнате..но мне холодно стало от ваших слов!!! зимой в море.. бррррррр...

наталья суровцева 06.12.2016 19:58

Elena***, молодец девушка! у меня знакомая уже 10 лет моржует на Урале в Екатеринбурге, а я вот ни как не получается, дома обливаюсь водой холодной, а как представлю себя босиком на снегу .....аж дух захватывает!!! - ух! молодец!!! Браво!

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 19:59

Elena***, Ну сейчас-то я тоже в тёплой комнате)
Было очень холодно купаться, прямо льдом спину сковало, обжигало холодом. Но я себя настраиваю на то, что это подарок моему здоровью, самочувствию и самооценке. И э\то здорово помогает. Вот.
Но потом, минут через несколько после "попрыгать в водичке" становится даже жарко. особенно по снегу идти, как в кипятке. Но снега у нас ещё нет.

Маргарита 06.12.2016 21:38

Вот это сила духа! Обожаю Одессу, ваше море и холодные купания. Зимой не пробовала , а весной могу купаться почти одна на целый пляж. Обожаю прыгать на волнах в шторм!

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 21:42

Маргарита, Неее, никакой силы духа) Просто жгучее желание было долго-долго, а потом день в отвратительном настроении и поиск выхода. И тут я вспомнила - вот же оно, всё совпало: море, холод и настроение хуже некуда! взяла и вошла в воду, не имея даже купальника. Нервы успокоились и я продолжила дальше.

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 21:43

Маргарита, весной купаться то же самое, что и зимой.

Маргарита 06.12.2016 21:49

Лаки-Амели Легкая, да, там как течение повернёт, но морская вода - такое чудо! Какая кожа от неё восхитительная! А волны! Постоишь немного - и никакого целлюлита. Я совершенно уверена, что море живое.

Elena*** 06.12.2016 21:52

Лаки-Амели Легкая, я так боюсь холода, ужас!!!! Было такое, что я даже рыдала от холода!! А вы молодец! Уважаю людей с силой воли!!!! Хорошо

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 21:56

Маргарита, я больше всего люблю именно зимнее море, холодное и бурное. Летнее - это как домашняя лошадка, а зимой - норовливый мустанг, жеребец. Вода изумительно чистая, всё дышит и пахнет. Лёгкие раскрываются, посидишь на скале с горячим чаем в термосе, глядя вниз на волны и уходишь обновлённая с моря.

Лаки-Амели Легкая 06.12.2016 22:01

Elena***, ну так я тоже ужасно боюсь холода. Мерзлячка исключительная)) Просто помню, что мои зимние купания это минус болячки плюс здоровье и хорошее настроение. Захожу с молитвой и помню о том, как мой организм, тело благодарит сейчас)) Получается, что болеть я не люблю сильнее, чем холод, вот и всё)

Маргарита 06.12.2016 22:02

Лаки-Амели Легкая, вот-вот, вода чистая. Меня всегда удивляла эта вода. В тёплой и у берега тоже не люблю. Люблю волны. Прыгать на них Хорошо

наталья суровцева 07.12.2016 04:49

Лаки-Амели Легкая, как я вам завидууюю!!! и очень рада за вас !!! как здорово , что у вас такая благодать!!! Поцелуй