Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из молотой овсянки (основа) |
100
|
232.7 | 12 | 12.6 | 17.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
56 | 3.2 | 2.8 | 4.2 |
Ирис кофейный |
20
|
81 | 1 | 1.1 | 16.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 955 | 497 | 24 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 696 | 92 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески с цветной капустой |
150
|
255 | 19.5 | 10.5 | 21 |
Фасоль белая в томатном соусе |
160
|
140.2 | 9.9 | 0.6 | 25.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Кофе с молоком |
200
|
56 | 3.2 | 2.8 | 4.2 |
Ирис кофейный |
20
|
81 | 1 | 1.1 | 16.7 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 567 | 34 | 15 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
162
|
76.1 | 0.6 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 162 | 76 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски детские |
50
|
79 | 6 | 6 | 0.3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Итого | 250 | 217 | 11 | 16 | 6 |
Итого за день | 3213 | 1449 | 72 | 59 | 154 |