Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб зерновой |
70
|
130.5 | 4.6 | 2.2 | 23.5 |
Абрикосовый джем |
40
|
90.7 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Баклажаны с овощами |
50
|
30 | 0.8 | 1.6 | 3.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
117
|
174.3 | 7 | 2 | 30.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1027 | 440 | 13 | 5 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
82
|
212.4 | 6.3 | 2.5 | 41.1 |
Семга соленая |
65
|
131.3 | 14.6 | 8.1 | 0 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 1287 | 527 | 25 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной (мой) |
400
|
57.6 | 2.4 | 0.4 | 10.8 |
Оладьи из кабачков от Шефа (полупостные) |
105
|
149.3 | 2.7 | 10 | 11.9 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Персик |
153
|
68.9 | 1.4 | 0.2 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1113 | 348 | 6 | 10 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Треска с луком и морковью |
171
|
106 | 1.5 | 7.7 | 7.7 |
Картофель (Жарка) |
87
|
62.5 | 1.7 | 0.3 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Икра кабачково-баклажанная домашняя |
51
|
18.5 | 0.7 | 0.2 | 3.6 |
Печенье [Юбилейное] |
11
|
50.7 | 0.8 | 2 | 7.3 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1102 | 368 | 5 | 12 | 58 |
Итого за день | 4529 | 1685 | 51 | 50 | 251 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |