Мария Гардеева
29.10.2015 13:33
сатат пекинская капуста с овощами
Калорийность - 33.3 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 100 г |
| Лимон | 12 г |
| Масло оливковое | 8 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Огурец, парниковый | 89 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 133 г |
| Сельдерей | 50 г |
| Соевый соус | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
всё режем, лимон у меня с морозилки на мелкую тёрку, заправляем и
кушаем.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33.3 кКал | 1.98% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 91.1 г | 4.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
37.6%
b-car
41%
В1
2.5%
B2
2.4%
Холин
1%
B5
3.7%
B6
5.8%
B9
6.4%
B12
~
C
21.5%
D
~
E
3.3%
H
1.2%
вит.К
14%
PP
2.8%
Калий
9.6%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
5.5%
Na
7.4%
P
4.8%
Cl
0.7%
Fe
3.2%
I
0.4%
Co
17.9%
Mn
4.3%
Cu
4.7%
Mo
3%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
3%
Zn
1%
1
2
Элина
02.11.2015 19:19
Спасибо!
Ирина
03.11.2015 01:37
Спасибо! Заманчиво!
Интересные блоги
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
Новые рецепты
Энергетический салат
143
7.8
10.6
3.6
15
Овсяшки- печенье с добавками
219.6
9.8
5.3
32.9
7
Рыба с овощами в духовке
152.1
11.6
10.4
2.7
1
Лучшие рационы
