Убираем живот

Спасибо! Так как у меня фигура типа яблоко, это очень актуальные упражнения!

Это скорее упражнения для заминки ,для тонуса и  на растяжку(ну может кроме планки и лодки).В остальных мышцы кора даже не напрягаются.Но то что этими упражнениями можно убрать живот,сильно сомневаюсь...

Только недавно включила планку в свой список упражнений. Попробую добавить и остальные. Надеюсь что поможет

Два года занималась йогой. Йога очень способствует коррекции фигуры, тело подтянутое, стройное. Два года я не знала проблем с позвоночником. Рекомендую. 

Супер. Спасибо!

Мне кажется, эти упражнения живот сильно не уберут,если он есть.Тело подтянут немного,это да.У меня живота нет,но эти упражнения я делаю для улучшения осанки и укрепления позвоночника.Перестала сутулиться,даже когда долго сижу и совсем не болит спина.Так что польза от этих упражнений точно есть,но ,если есть толстенький живот,то это не панацея

поза освобождения ветра как бы намекает)

Маша Иванова, истерика