День закончился. Получился небольшой (но не смертельный) перебор по жирам и углеводам. А еще вчера п...

День закончился. Получился небольшой (но не смертельный) перебор по жирам и углеводам. А еще вчера переживала, что недобор по жирам!)) Белки почти в норме получились. Вроде не объедалась сегодня и тяжелой еды не потребляла, а тяжесть внутри как будто тонну кирпичей проглотила. Может имеет смысл устроить разгрузочный день?! Наверное так и поступлю.