Я здесь совсем не долго, но в гости приехал брат с семьей, и про рацион пришлось забыть((( прихожу д...

Я здесь совсем не долго, но в гости приехал брат с семьей, и про рацион пришлось забыть((( прихожу домой, а там вечером наготовлено всего, и вся семья садится ужинать....Ну как тут удержаться?(((

Alyona Belous 29.10.2015 23:06

Любовь Соколюк,Я скромностью сильно не отличаюсь, но пока еще не совсем научилась отказывать себе. Кажется, подумаешь, что стоит скинуть три лишние киллограмма, а нет...трудиться нужно и над этим

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 29.10.2015 23:27

так не отказывайте себе С улыбкой

просто съедайте маленькие порции С улыбкой

Татьяна Кальницкая 30.10.2015 00:23

Jekaterina Zhavoronkova, поддерживаю. Лучше не срываться, чтобы потом не корить себя. Понемногу того-этого, и Вам хорошо, и семья не в напряге ( не все ведь готовы терпеть, когда кто-то рядом сильно себя ограничивает)

Светлана Солнечная 30.10.2015 00:43

ешьте немного

Олеся Старожил МЗР 30.10.2015 11:37

сократите порции. высчитаете приблиз размер ужина. сократите количество калорий в завтрак и обед. в крайнем можно добавить физ нагрузки, чтобы компенсировать пережор. я так делаю, когда хожу в гости вечером.

юла 30.10.2015 11:46

это все же Ваш выбор, а не брата с семьей, и Ваша фигура, и Ваши 3 кило, и Ваше удовольствие (или неудовольствие) от своего выбора.

Таня 30.10.2015 12:09

Не знаю, поможет ли Вам мой совет, но Вы как только "переступили порог" - выпейте два стакана водички. И увидите, что получите гораздо больше удовольствия т меньшей порции.