Евгения Мяу
15.12.2015 11:37
Дневник питания и тренировок за 14.12.2015
Вот все что говорят про грабли и человека неразумного - это правда.
Я подумала что возможно причина моих возобновившихся проблем с
желудком антибиотики а не соя и схрумала ее на обед так как больше
было нечего. Как результат тошнит до сих пор. Купила таблетки
теперь и пью, сомнений нет это не мой продукт.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Мандарин |
234
|
88.9 | 1.9 | 0.5 | 17.6 |
| Итого | 1784 | 261.9 | 2.3 | 0.5 | 60.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с луковой зажаркой |
119
|
178.7 | 5 | 3.2 | 32.5 |
| Гуляш из сои 12.12.15 |
162
|
120 | 6.6 | 6.3 | 8.3 |
| Шампиньоны |
78
|
21.1 | 3.4 | 0.8 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 419 | 372 | 15.5 | 15.4 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
103
|
74 | 2 | 0.4 | 15.7 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 107 | 110 | 2 | 4.4 | 15.7 |
| Итого за день | 2310 | 743.8 | 19.7 | 20.2 | 118.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
