Всем привет. Возник вопрос расхождения мнения у пр...

Мне проще, я - тренер

Я считаю чистую воду отдельно. Мне так кажется правильным, но теорию под это не подгоню.

я воду не считаю, пью и пью, я её пью достаточно по любви, чтобы не заморачиваться над её подсчётами, воду из супа или кофе, или кефира, или фруктов, или огуров каких и прочих содержащих воду продуктов едой не считаю, другое дело, как эта вода усваивается, но в этом я не сильна и мне, честно говоря, всё равно

Мне кажется, надо исходить из своей комфортности, как Вам удобно. Потому что доказанных данных, как правильно, на этот счет не существует.

Мария Ким, тоесть вы за потребление чистой воды?)

Meifa, тоже склоняюсь больше к этому, но 3 л воды за день для меня заоблочная цифра

Маша Иванова написал:
я её пью достаточно по любви

 аналогично. Но раньше считала

Я следую совету моего эндокринолога: 3 литра жидкости рекомендовано выпивать летом, в другое время 2,5 л и это не чистая вода, а любая жидкость - избыток воды тоже не гуд.

Настя Кочарлинская, ну, мне тоже норму ставит 2900 в день. Пью 2200-2600. Чай, кофе - отдельно (но я их и немного употребляю). Просто некоторые чистую воду вообще не пьют, только кофе, чай, отвары разные, и считают это как воду. Мне кажется это неправильным. Чистая вода должна быть отдельно.

Я стараюсь пить чистую воду, а чай, кофе - по минимуму, чтобы обе точки зрения не сильно противоречили друг другу.

Пишут что 60% от дневной нормы должна быть просто вода, и по какой то мед передаче муж сказал что так говорили. Я пью как в программе показывает(2,9), из них 1,5 каждый день чистой, мне нормальною летом не знаю, начала с сентября, отеки ушли

Настя Кочарлинская, нет. Вы не знаете, к кому прислушаться, к тренеру или программе. Мне проще, у меня нет такой проблемы.
С водой холивары холиварятся, но не очень активно. Для себя однозначного ответа так и не нашла, решила, что нужно просто выбрать сторону, монетку кинуть, например.

Я считаю всю воду. Потому что, если я съела, например, арбуз (суп, огурец и т п), который и так состоит на 90% из воды, то впихать в себя ещё 3 литра воды, это какой-то мазахизм. Переизбыток жидкости, как и не достаток, вреден.

Кофе, чай мочегонят. Некоторые придерживаются правила; на 1 чашку напитка 2 чашки воды. По мне это тоже извращение. Я порой пью 8 чашек чая, 16 чашек воды, я физически не потяну.

Считаю всю жидкость (точнее, приложение ее считает): и чай, и отвары, и супы, и овощи/фрукты. Пью, сколько влезет, не насилую себя.