Настя Кочарлинская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Настя Кочарлинская

16.12.2018 21:14

Дневник питания за 16.12.2018

Ну что сказать, грешна я. Муж купил жевательный мармелад. И начал жевать под ухом. Ну не виновата я, он сам пришел и принес. День закончила культурно. Вечерняя прогулка была.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	165	99	2	0	23.4
пудинг	100	110	2.7	3	17.9
Творог 2% жирности	155	176.7	31	3.1	4.6
Итого	823	389	36	6	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Слобода	160	134.4	4.5	3.2	22.1
Итого	160	134	4	3	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из индейки	210	186.5	15.8	11.8	4.4
Ролы пп	165	179.4	12.4	10.6	8.4
Итого	375	365	28	22	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению	140	198.8	2.9	6.4	32.2
Жевательный мармелад	30	114	0.2	0.2	27.3
Итого	170	312	3	6	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролы пп	132	143.5	9.9	8.4	6.7
Перец сладкий красный	84	22.7	1.1	0.1	4.5
Итого	216	166	11	8	11
Итого за день	2044	1368	82	46	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Meifa 17.12.2018 03:12

Да, жевательный мармелад хуже семечек)

Настя Кочарлинская 17.12.2018 19:20

Ага, и гораздо каллорийнее) а пользы ноль, в отличии от семечек

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Крем масляный

Автор Maiko Sato

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ

Автор Валерий

Бутерброд с сыром и яйцом

Автор Маргарита