В прошлый раз когда писала, меня просветили насчет белков, а точнее что будет если их не добрать - у...

В прошлый раз когда писала, меня просветили насчет белков, а точнее что будет если их не добрать - уходят мышцы заместо жирка. Я так же в курсе дела, зачем нужны углеводы - это наша энергия, без которой ничего мы не сможем делать, но это в основном медленные углеводы. Если их переешь - весы это тебе покажут))) Насчет жира знаю только одно - если исключить, то шелушиться кожа и становится сухой. 

Но вот в чем мой собственно вопрос - что будет если переешь белки и жиры?
Что будет если недоберешь жиров и углеводов? А если ты не тренируешься и не добираешь белки - мышцы так же уходят????